|
Всем привет. Надеюсь что на праздничной неделе увижу цифры 57))). занимаясь аквааэробикой в своем фитнес центре получила переохлаждение. Вода у нас не выше 28 градусов. В результате у меня вылез фурункул на локте и локоть благополучно распух. Врач вскрывать не стал, а посадил на жесткую диету. в основном молоко, овощи, каши ,фрукты, мясо отварное на пару и тд. из за этого второй день перебор углеводов. хорошо хоть медленных. никаких нагрузок. сегодня любимый человек запекает мне мясо. чтож вписываю его в свою норму. КБЖУ нарушено. тк овсянка котрую я должна есть минимум 2-3раза в день жутко калорийная. а еще и йогурты и творог и молоко. Вот так. Всем хорошего дня))) не болейте))
|