Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2018
|
47.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2422 kcal
|
Fat: 150.30g | Prot: 125.14g | Carbs: 154.37g.
Breakfast: Jarrow Formulas EPA-DHA Balance, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо (Целое), Творожная Запеканка, Сыр Маасдам, Авокадо, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ameri Экстра Горький Шоколад 70% Какао, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Миндаль, Салат Летний с Олив Ковым Маслом и Зеленью, Сливочное Масло, Брокколи, Баранина, Авокадо, Сыр Маасдам, Яйцо (Целое), Jarrow Formulas EPA-DHA Balance. Dinner: Миндаль, Jarrow Formulas EPA-DHA Balance, Яблоко, Азбука Вкуса Ролл с Угрем, Капучино, Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|