|
Дуже хотіла солодкого це при тому що сьогодні їла банан, але на вечір захотілося мені діабетичних батончиків не вклалася в свій калораж і того 1500 ккал за день. Зазвичай харчуюся на 1100-1200ккал. Ось тепер хвилююсь чи не марні мої старання🙈 в сім‘ї є схильні до повноти тому стараюсь притримуватись пп але щось не дуже виходить лиш трохи починаю їсти зразу швидко набираю вагу у когось таке ж було?
|
1930 kcal
|
Fat: 91.65g | Prot: 102.38g | Carbs: 173.83g.
Breakfast: Favita Фета, Хліб Хліб Ячмінний, President Сметана 10%, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Торчин Приправа Борщ, Куриная Грудка на Пару. Lunch: НАК Брынза Болгарская , Торчин Горчица Дижонская, Сыр Российский, Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Цукерки Вафельні на Фруктозі З Арахісом Цукерки Вафельні З Арахісом на Фруктозі, Kondissima Шарм, Соус из Хрена, Вареное Яйцо, НАК Брынза Болгарская , Куриная Грудка на Пару, Огурец (с Кожурой), Банан. more...
|
|
 Comments
Всі цукерки доїла і так за сьогодні 2074 ккал, зробити завтра розгруз?
28 Apr 18 by member: dianaor
|
Я думаю стоит сделать разгрузочный день
28 Apr 18 by member: prostozolottse
|
Ой, нічого не треба робити! Особливо себе винуватити та корити. Завтра продовжуйте нормально харчуватись і все буде ок.
28 Apr 18 by member: Olena-TSK
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|