Olga nemorozova's Journal, 28 Apr 18

Обед на 332 Ккал (18,5\12\41) Сегодня была мега-треня, захотелось съесть побольше))))

---

1587 kcal

Fat: 59.80g | Prot: 86.34g | Carbs: 186.33g.   Breakfast: SPAR Запеканка Творожная, Альпен Гольд Соленый Миндаль и Карамель, Русская Каша 5 Злаков Быстрого Приготовления. Lunch: Сладкий Красный Перец, Компот из Сухофруктов, Помидоры Черри, Омлет с Молоком, Царка Биойогурт 6%, Щи с Курицей. Dinner: Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, Орехомания Смесь Орехомания, Банан, Царка Биойогурт 6%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Банан, SAN Изолят. more...

2078 kcal

Exercise: Stretching (yoga) - 30 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...