|
Bu kilolar ya gidecek ya gidecek ☝️
|
94.1 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1251 kcal
|
Fat: 69.03g | Prot: 48.16g | Carbs: 109.91g.
Breakfast: Domatesler, Birşah Süzme Yoğurt , Salatalık, Zeytinyağı, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Soğan veya Taze Soğan, Sebzeli Bulgur Pilavı, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş). Snacks/Other: Çay Şekerli, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Çay Şekerli, Nescafe 3 Ü 1 Arada. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|