Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2018
|
56.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1308 kcal
|
Fat: 44.90g | Prot: 123.33g | Carbs: 109.35g.
Breakfast: President Плавленый Сыр Легкий Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Молоко 1,5%, Гречка Вареная. Lunch: Печенье к Чаю, Куриное Филе Вареное, I'm Happy Хлебцы Пшенично-Рисовые . Dinner: Удачный Выбор Сыр Адыгейский , Щедрые Хлебцы Ржаные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Изолят, Савушкин Молоко 1,5%, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Беллакт Творог 0% Жирности. Snacks/Other: Банан, Грецкие Орехи. more...
|
|
701 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (fast) - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dnevnik_pitania_m's Weight History
|