|
"Наш организм - сложнейшая система. Каждую секунду в организме протекает огромное количество биохимических процессов, каждый из которых требует «топлива», энергии. Дыхание, сокращения сердца, поддержание мышечного тонуса и температуры тела, деление клеток – все это требует постоянного поступления ресурсов. Энергию организм может получить из двух источников – внешних (пища) и внутренних (запасы жира). Теоретически, если вы сокращаете потребление пищи, организм должен начать опустошать свои кладовые. Но тут есть очень важная психологическая составляющая. Если вы процесс похудения воспринимаете как насилие над собой, а каждый день словно пытку, то встревоженный организм будет защищать запасы любыми методами, самым первым из которых является сокращение расходов энергии. Чтобы этого не происходило, нужен хороший психологический настрой. Вы не на диете, просто меняется ваш образ жизни. Вы не лишаете несчастный организм последней шоколадки."
|
1073 kcal
|
Fat: 56.44g | Prot: 53.22g | Carbs: 56.67g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Омлет или Яичница. Lunch: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Кабачки Фаршированные. Dinner: Сыр Сулугуни, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: От Мартина Семечки с Морской Солью, Кофе с Сахаром, Кабачки Фаршированные. more...
|
|