karinephilippe38's Journal, 27 Apr 18

Mais nan t’as pas encore digéré ton repas c’est complètement normal ! Tinquiete :) 

Ah oui ? Tu crois ? Je veux que la balance m'annonce une bonne nouvelle demain ! 

courage !!! 

courage courage  

C'est dur dur la quand même ... 

Manger avec plaisir ne va pas te faire prendre 1 kg ou 10kg il ne faut pas s'inquiéter à ce point. Et ne te focalise pas autant sur ta balance, tu te fais du mal ! Ce n'est qu'1 chiffre, il dépend de tellement de facteurs et surtout il ne veut rien dire là comme ça. Écoute toi, écoute ton corps, ta faim et ton corps te le rendra 1000 fois plus que si tu t'infliges la balance tous les jours !! Encore plus si tu as mangé un peu plus que d'habitude.  

Idem pour moi mon poids a augmenté le lendemain de mon "cheat " mais aujourd'hui le même qu'avant 😣 ça bouge pas ! Grrrrrr je vais bannir la pesée quotidienne je pense car c'est demotivant. ...pfff 

Je suis comme toi! J’étais à 69 et quelques et me revoilà à 70. Mais tu sais ce n’est pas grave. Ce ne sont que des kilos et nous y sommes déjà arrivées! Donc on remet notre mental à jour et on y va !!! 

S'il vous plaît arrêtez de vous peser tous les jours. 🙏 Je le faisais aussi il y a qq années, c'est u' gouffre sans fin de déception. De plus, le ldm d'1 "cheat" comme vous l'appelez (soit dit en passant je ne trouve pas ce terme enrichissant, vous pouvez vous faire plaisir autrement qu'en faisant un gros cheat... Et ça vous aidera surement plus !!), votre poids sur la balance pris c'est, entre autre, de l' eau. Votre corps est intelligent. Il a une bonne mémoire. Si vous l'entretenez avec ce dont il a besoin, il saura éliminer ce qu'il faut. Sincèrement, qu'elle différence entre 69,9kg ou 69, 8kg et 70 ???? Vous croyez vraiment que ça va se voir sur votre corps ? Non. Ça aura juste 1 impact sur votre moral et c'est dommage :( prenez le temps d'écouter votre corps, arrêtez de culpabiliser pour 1 gâteau, 1 burger, 1 glace  

Ah non moi je culpabilise pas de manger j'aime trop manger, vivre 😉 et vu mon poids (55.7) et mon objectif (53) c'est pas la fin du monde 😊 je veux juste perdre le trop plein de bonne bouffe des 3 dernier mois. ..je fais juste attention et ne veux pas prendre trop de poids ...mais dès que je note tout je suis fixé sur la perte de poids et là comme je n'ai pas bougé d'un yota depuis 1 semaine, je me demande ce qui bloque. ... 

Mon plaisir de ce soir "heineken " et fruits secs c'est mon péché mignon 😂  

D’accord CrevetteSourris 😔 Mais je ne te cache pas que pour moi, ça constitue une source de motivation qui me permet, entre autres, de poursuivre mes objectifs, de rectifier et de persévérer dans quelque chose ...