Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2018
|
57 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1094 kcal
|
Fat: 63.99g | Prot: 74.24g | Carbs: 60.04g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Marul, Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Yumurta Omleti. Lunch: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Turp, Pancar, Karışık Yeşil Salata, Banvit Hindi Izgara Tava. Dinner: Sütaş Kaşar Peyniri, Ispanak Yemeği, Zeytinyağlı Bamya, Siyah Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Pancar, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. Snacks/Other: Karlıtepe Limonlu Soda, Pınar Hindi Salam, Migros Ezine Peyniri. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
haydibakalimm's Weight History
|