SashaShatoni's Journal, 27 Apr 18

Всю неделю ем на завтрак омлет с сыром😋 и отрубями на кокосовом масле, в выходные надо будет сделать что-то другое - для разнообразия(овсянный блин или сырнички)
P.S. Пью теперь по 1 капсуле омеги-3

---

1273 kcal

Fat: 46.75g | Prot: 106.87g | Carbs: 108.12g.   Breakfast: Йогурт с Персиком (Царка), Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, ВкусВилл Кокосовое Масло, Ultimate Nutrition Омега 3, Хлебец, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Белковый Омлет, Яичный Омлет. Lunch: Гречка Отварная, Агуша Творог Детский Персик, Яичный Белок, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Мои Куриные Котлетки с Творогом. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Помело, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Fish House Тунец Натуральный. Snacks/Other: Яблоко, Курага, Простоквашино Творог 9%. more...