Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2018
|
122.8 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2074 kcal
|
Fat: 58.48g | Prot: 124.13g | Carbs: 258.62g.
Breakfast: Café con Leche Descremada, MyProtein Creatine Monohydrate, Juver Zumo de Melocotón. Lunch: Hacendado Yogur Cremoso Natural 0%, Hacendado Filete de Caballa del Sur en Aceite de Girasol, Mercadona Pan de Centeno. Dinner: Hacendado Filete de Caballa del Sur en Aceite de Girasol, Hacendado Salchichas Pavo Pollo, Mercadona Pan de Centeno. Snacks/Other: Hacendado Mermelada de Fresa, Tortas de Arroz Integral, Quamtrax BCAA 4, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Té Verde. more...
|
|
5372 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gallartomas's Weight History
|