Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2018
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64.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2454 kcal
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Fat: 42.60g | Prot: 162.77g | Carbs: 353.23g.
Breakfast: Nesquik Nesquik in Polvere, Prozis Burro di Arachidi, d'arbo Confettura Extra Mirtilli Neri, Vivibio Farina Integrale di Avena, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Lunch: Esselunga Arrosto di Pollo, Grandi Riso Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Iris Strozzapreti di Farro Semi Integrale, CREA Melanzane, Cotte [Saltate in Padella senza Aggiunta di Olio e Sale], Olio Extra Vergine di Oliva, CREA Pollo, Petto Crudo. Snacks/Other: Esselunga Banana, Rigamonti Bresaola della Valtellina I.g.P., Esselunga Equilibrio Gallette di Riso. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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