|
Vad händer? Stå kvar på detta o har väldigt svårt att gå ner. Vad ska jag göra? Känner på brösten o magen. Nya tag. Skriva vad jag äter o träna mera. Jag vet hur jag ska göra. Nästa vecka kör jag måltidsersättningar 4 dagar, måndag-torsdag och träna minst 3 ggr/ yoga varje dag. Just do it!!!!
|
71 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 71.60g | Prot: 67.11g | Carbs: 222.23g.
Breakfast: Honung, ICA Galet Grekisk, ICA Basic Frysta Hallon, Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Falu Råg Rut. Lunch: Rödbetor, Stekt Ägg, ICA Basic Pyttipanna. Dinner: Fetaost, Tomater, Garant Bladspenat, Lasagne med Kött. Snacks/Other: Olje Poppade Popcorn (Mikrad), Clementin, Svenska Lantchips Lättsaltade, Latte Kaffe, Söt Kanelbulle med Glasyr, Friggs Chiafrö & Havssalt, Jordgubbar, Vindruvor. more...
|
|
1890 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 46 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|