Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2018
|
63.9 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2454 kcal
|
Fat: 87.74g | Prot: 143.32g | Carbs: 267.80g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Настя Ролл с Курицей. Lunch: Гречневый Суп, Соленые Огурцы с Укропом, Помидор Соленый, Жареное Яйцо. Dinner: Вианг Ананасы Кольца, Чай, Настя Ролл с Курицей, Настя со Ростки, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Настя со Ростки. Snacks/Other: Nestle Кит Кат (46г), Сахалин Рыба Камбала Сушено-Вяленая, Кефир 1%, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%, Карамель, Прод Лайн Зефир Пломбир в Сахарной Пудре, Прод Лайн Зефир Пломбир в Сахарной Пудре, Кофе с Молоком, Грейпфрут. more...
|
|
358 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Aerobics - 10 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mezenina_av's Weight History
|