|
Akşam yemeğiyle birlikte 900 kalori 😃 gece keyif yapmak için baya bi alan kaldı 🤫
|
1186 kcal
|
Fat: 40.52g | Prot: 40.79g | Carbs: 165.16g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Bal, Yeşil Zeytin, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ekmek, Mercimek Çorbası. Dinner: Zeytinyağı, Piyale Makarna. Snacks/Other: Carte D'or Çikolata Karnavalı, Yeşil Çay. more...
|
|
 Comments
Ne yediniz 900 kalori nedir ya
25 Apr 18 by member: bpekalp
|
Sabah iki haşlanmış yumurta biraz pekmez bal fıstık ezmesi biraz ama. Öğlen mercimek çorbası iki dilim ekmek. Akşam bi tabak makarna. Ancak bunlarla doyabilmek için midenizi az yemeye alıştırmış olmanız lazım. Diyetin ilk günlerinde bunlar yetmeyebilir. Şöyle bi durum daha var. Öğünlerimi 20 25 dk yiyorum
26 Apr 18 by member: cbkmu
|
900 kcal ama %61 karbonhidrat . Ayrıca makarna, çorba bunlar hep karbonhidrat demek 🙄 ne yaptınız böyle🙄
26 Apr 18 by member: gözdegüner
|
Besin oranlarınız çok kötü karbonhidrat çok fazla diğerleri çok düşük
26 Apr 18 by member: Fit.Bear
|
Doğru ancak hergün olan bi durum değil bu. Kötü yağ almayalım da karb alalım. Karb gün içinde rahatça tüketilir
26 Apr 18 by member: cbkmu
|
Buna rağmen 40 gr protein 40gram yağ alındı dün 👍
26 Apr 18 by member: cbkmu
|
Evet hormonlarınızın düzgün çalışması için yağı daha yüksek tüketmelisiniz ayrıca karbonhidrat vücutta su tutar siz tartıda kilo olarak görürsünüz
26 Apr 18 by member: Fit.Bear
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|