|
Отвес 0,3 кг. 50,9-50,6. С учётом пмс, приятно удивлена легкому отвесу, таким небольшим изменениям обычно не придаю значения, т.к. это может быть банально вода и тд. Но все равно приятно. Ленту для измерений пока найти не могу, сегодня куплю новую 🧐 поэтому пока только весы. Хоть у меня за последние 2 дня и было совсем немного нагрузки, упражнения легкие, выпады, утренняя «пробежка на работу», тк опаздывала, все равно попа и ноги приятно побаливают))
Вчера чуть привысила норму ккал на 200 ед., но! Более правильное сочетание бжу 💪🏻сегодня будет более жёсткий контроль бжу, много воды, а вечером надеюсь получится позаниматься.
|
1110 kcal
|
Fat: 44.66g | Prot: 68.40g | Carbs: 109.32g.
Breakfast: ВкусВилл Хлебцы с Аджикой, ВкусВилл Соевое Молоко, Кофе с Молоком, Дедовский Хлеб Хлеб Столичный, Яичница с Помидорами. Lunch: ВкусВилл Рис по-Тайски. Dinner: ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Нектарины. more...
|
|
1294 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|