Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2018
|
60 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1225 kcal
|
Fat: 31.35g | Prot: 59.36g | Carbs: 186.24g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Финик, Нут (Вареный), Помидоры, Лаваш из Цельной Пшеницы , Яйцо. Lunch: Финик, Азбука Вкуса Чечевица с Овощами, Тушеные Овощи. Dinner: Огурец (без Кожуры), Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Помело, Нут (Вареный), Помело, Сливы. more...
|
|
1745 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esmira.nasibova's Weight History
|