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Saindo da lowcarb e indo pra flexivel. Recomendação do personal trainer, pois estava perdendo mta massa muscular. Agr tenho que adicionar um alimento rico em carbo de baixo IG todo dia rsrs. Vamos ver se dá certo!!!
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2104 kcal
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Fat: 105.03g | Prot: 96.42g | Carbs: 203.39g.
Lunch: Cepêra Azeite de Dendê, Maxixe, Batata Inglesa Cozida, Azeitonas Verdes, Chuchu, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Dinner: Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nestlé Iogurte Natural Integral, Açúcar Mascavo, Banana Frita, Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). more...
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