|
|
1663 kcal
|
Fat: 63.28g | Prot: 150.83g | Carbs: 126.62g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Кофе с Молоком, Банан, Яйцо (Целое), Активиа Питьевая Натуральная, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Приготовленная Морковь, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Snacks/Other: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Миндаль, Орехи Кешью, Мёд, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. more...
|
|
 Comments
24 Apr 18 by member: lolitakoshechkina
|
Den.Madina.Mail.Com я себе на рост 167 (вес 60 сейчас, еще худею на 3 кило) до 100 урезала углеводы) ну это при совсем сидичей работе)) в дни тренировок повышаю)))
в принципе организм вам скажет - если чувствуете вялость, нет энергии, мозг тяжело думает, значит недобираете)))
углеводы - это энергия
24 Apr 18 by member: lolitakoshechkina
|
А клубнику где покупаете?
24 Apr 18 by member: Юлия Чаш
|
Просто потрясающе выглядят! Спасибо за рецепт
24 Apr 18 by member: Моячуднаядиета
|
lolitakoshechkina , если углеводы 100 , то сколько белков и жиров употребляете? Я если честно организм свой не слышу , не поминаю чего и когда он хочет , просто стараюсь есть более полезные продукты
24 Apr 18 by member: den.madina.mail.com
|
24 Apr 18 by member: anechek_777
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ushkanolga's Weight History
|