Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2018
|
71.8 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1993 kcal
|
Fat: 95.49g | Prot: 108.10g | Carbs: 171.01g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Вермишель. Dinner: Кофе с Молоком, Магнит Сыр Российский 50%, Черкашин Колбаса Вареная Докторская, Перекресток Фунчоза Рисовая Лапша, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Чай, Окей Профитроли с Сыром, Чай, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Лаваш Армянский, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Кофе с Молоком, Нескафе Кофе 3В1 Карамель. more...
|
|
1862 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Resting - 17 hours and 12 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadezhda Kozlova's Weight History
|