|
Nappasin tänään aamulla myös vähän mittoja, joista tärkein mulle on tällaisena nimenomaan keskivartalosta lihovana vyötärö, 78 cm.
|
1963 kcal
|
Fat: 66.71g | Prot: 79.01g | Carbs: 253.53g.
Breakfast: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Omenasose, Puuro Kauramaitoon. Lunch: Luumut, Balsamico, Tomaatit, Porkkanaraaste, Taffel Suolapähkinä, Meira Siemensekoitus, Lanttu, Oivariini Normaalisuolainen, Oululainen Hapankorppu. Dinner: Hunajamelonit, Ananas, Kurkku, Atria Papu & Couscous Salaatti. Snacks/Other: Valio Profeel Sokeroimaton Proteiinijuoma Suklainen, Fetajuusto, Kiivi, Alpen N. Added Sugar, Alpro Soijajogurtti Maustamaton, Leader Barebar Date & Cashew, Pirkka Kirsikkatomaatti. more...
|
|
2274 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, kävelyä ja hölkkää (7km/h) - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
kannattaa juoda tarpeeksi..joskus jano sekottuu näläntunteeseen..
24 Apr 18 by member: Ancaha
|
Mulla ainaki väsyneenä on muka nälkä koko ajan. Mut kyllä tän paremman ruokavalion myötä ne väsynälät oovat jääneet vähemmälle. Kirjottele vaan, mukava lukia kommentteja. Melkein mielummin täälä pörrään ko facebookisa 😀
24 Apr 18 by member: lintujohanna
|
Ja nyt huomasin, et sulla on ihan sama lähtöpaino ko mulla ja tavote lähes sama. Mulla pituus 165. Ehkä mulla toi 58 kilon tavote on vähä alakanttiin, mut 60 kiloon olisin kans tyytyväinen.
24 Apr 18 by member: lintujohanna
|
täällä kans yks 165, mutta kymmenisen kiloa teitä perässä 😁
24 Apr 18 by member: lakkanen
|
pieni näläntunne ruokailujen välissä kertoo nimenomaan aineenvaihdunnan toiminnasta ja on hyvä juttu, mutta sitä ei saa päästää liian suureksi ja siihen nälkään kannattaa syödä laadukasta ruokaa. Itsellä on paino junnannut ja näläntunne ollut hukassa.... kertoo siitä että joku on pielessä, vaikka omasta mielestäni syönkin tosi hyvin!
24 Apr 18 by member: hennamk
|
Kiitos kommenteista, niitähän olin tullut ihan kauheesti! Vaikuttaa siltä että täällä on aika kiva, tiivis yhteisö. Mitä siis nyt kevyesti olen silmäillyt.
Luulen että toi näläntunne on monien asioiden summa: janoa, väsymystä, sokerikoukkua ja tottumusta - ja toivottavasti sitä aineenvaihdunnan toimintaa joka alkaa pikkuhiljaa sulattaa myös näitä jenkkakahvoja pois! 😄
Kiva nähdä myös saman kokoisia ja samoissa tavoitteissa puurtavia tyyppejä! Kiva vähän seurailla, vaikka olemmekin toki yksilöitä.
24 Apr 18 by member: Lindemann34
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lindemann34's Weight History
|