Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
|
49 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 53.85g | Prot: 91.98g | Carbs: 113.28g.
Breakfast: Банан, Nescafe Растворимый Кофе, Вареное Яйцо, Рафинад. Lunch: Самарский Бкк Пирожное "Птичье Молоко", Верес Шампиньоны Закусочные, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Зеленый Лук. Dinner: Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Ржаной Хлеб, Филе Голени Индейки в Перечном Соусе, Верес Шампиньоны Закусочные, Салат Овощной (с Оливковым Маслом). Snacks/Other: Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Омлет с Колбасой и Сыром (без Масла), Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Свитлогорье Творог 2%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Мёд. more...
|
|
1863 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 14 hours, Housework - 1 hour, Ironing - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Apple Health - 0 minutes, Sleeping - 7 hours, Hiking - 1 hour. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
minimaxik's Weight History
|