|
Dulu BB aku 50 kg. Skrg 56 kg, mau turunin BB jadi kaya dulu susah bgt padahal makan aku udah buah2an sayur2an ga makan nasi ganti oats dan kadang sayur rebus lauknya mungkin cuma tahu tempe. cheatnya dikit bgt cuma ambil 1 biji snack. tp susah bgt ga turun2. dan gatau knp dulu kalo BB turun itupun karena lg stress bukan karna diet. ada saran kah? bingung mau turunin dgn cara apa. padahal tiap hari jg olahraga.
|
1385 kcal
|
Fat: 43.16g | Prot: 47.77g | Carbs: 218.23g.
Breakfast: Pisang, Madu, Oatmeal, Cimory Yogurt, Jambu Biji. Dinner: Daun Singkong, Bayam, Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tart, Prime Bread Roti Gandum Isi Krim Rasa Sapi Panggang, Teh Tawar, Nanas, Pepaya. more...
|
|