Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2018
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71.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1542 kcal
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Fat: 72.12g | Prot: 63.26g | Carbs: 160.04g.
Breakfast: Goldland Blütenhonig, Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln, Butter, Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Dinkelmehl Type 630, Salz, Backpulver, Kokosraspel, Quark Magerstufe, Zucker, Ei, Sonnenblumenkerne, Dinkel-Vollkornmehl, Magerquark, Leinsamen, Ei. Lunch: Mini Wiener Geflügel, Gemüsebrühe, Strauchtomaten, Tomatenmark, Teller Linsen, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl. Dinner: Président Le Crémiot Leicht, Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln, Butter, Sonnenblumenkerne, Dinkel-Vollkornmehl, Magerquark, Leinsamen, Ei. Snacks/Other: Ritter Sport Johannisbeer Streusel, Milcheis, Schokoladeneis. more...
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2297 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 2 hours and 27 minutes, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Alfinchen's Weight History
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