Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2018
|
60 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1466 kcal
|
Fat: 40.07g | Prot: 119.80g | Carbs: 134.65g.
Breakfast: Сахар, Изюм, Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Приготовленная Брюссельская Капуста, Мистраль Чечевица Отварная, Огурец (с Кожурой), Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Dinner: Вино Пино-Блан, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная. Snacks/Other: Love Is Жевательные Конфеты, Белый Город Молоко 2.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Golden Fool's Weight History
|