|
мой завтрак на 150 ккал 3 белка 200 гр цветная капуста сыр 30 гр огурчик и булочка из кукурузной муки. зря конечно, булочку, но хочется, не могу
|
1356 kcal
|
Fat: 47.74g | Prot: 169.92g | Carbs: 60.66g.
Breakfast: Льняное Масло, Сыр Легкий, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Яичный Белок. Lunch: Баланс Калорий Батончик Шоколадный Брауни, Здравник Цикорий Растворимый, Сметанин Молоко 1,5%, Активия Кефирная 1%, Fish House Треска Филе Порционное. Dinner: Филе Индейки, Филе Индейки, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Морковь. Snacks/Other: Романов Луг Творог 5%, Prime Kraft Казеин. more...
|
|
2318 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 20 minutes. more...
|
|
 Comments
жесть!!!вы что?на завтрак можно вообще ВСЕ!а от такой еды только грустно...её на ужин бы съесть.
22 Apr 18 by member: valeleather
|
Так я перед силовой тренировкой ем, вдруг от булки еще и тяжело заниматься будет😜
22 Apr 18 by member: Timmosha
|
И тут я вспомнила как когда-то на сушке питалась месяц целый сплошными белками и огурцами. Результат конечно был отменный.
22 Apr 18 by member: Kristen Lui
|
Так я уже 3 недели на сушке, филе курицы, индейки, белая рыба - мои лучшие друзья))))
22 Apr 18 by member: Timmosha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Timmosha's Weight History
|