Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2018
|
100.4 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 91.93g | Prot: 145.07g | Carbs: 147.78g.
Breakfast: Яичница (с Целым Яйцом), Картофель Отварной, Картофель Отварной, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Картофель Отварной, Яичница (с Целым Яйцом), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Петруха Куриное Филе Бедра, Myprotein BCAA. Dinner: Рис Вареный, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Snacks/Other: Курага, Ашан Творог 3,2%, Вкуснотеево Молоко 3,2%. more...
|
|
3184 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|