юльчикmama's Journal, 21 Apr 18

Завтрак , 100г творог 5%, 1 яйцо, сыр 20г, зелень, помидор. Все сбила на блендер , и на сковородке на медленом огне под крышкой поджарила, и готово .( По рецепту надо было запеч в формачке ,в духовке 180градусов 15-20 мин) И грудинка в соусе 50г. 340калл.

---

996 kcal

Fat: 30.87g | Prot: 89.86g | Carbs: 90.01g.   Breakfast: Помидор Гриль, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Комо Сыр Фамилия 30%, Омлет или Яичница, Злагода Творог 5%. Lunch: Чумак Соус Краснодарский, Помидоры, Злагода Творог 5%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная, Перепелиное Яйцо. Dinner: Джемы и Варенья, Селянське Кефир 1%, Злагода Йогурт 2,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Сильпо Банан, Джемы и Варенья, Селянське Кефир 1%. more...