|
12 недель
|
56.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1643 kcal
|
Fat: 76.90g | Prot: 53.66g | Carbs: 187.87g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр Гауда, Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Lunch: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Хрустим Сухарики, Арахис, Nesquik Какао на Молоке. Dinner: Зеленое Яблоко, Ашан Киви, Щи с Мясом, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Булочка с Маком, Черемушки Пирог Песочный с Начинкой Лимон, Пышка Пышка , Яшкино Крокант с Миндалем, Рот Фронт Карамель Барбарис, Юбилейное Печенье Традиционное, Смак Слойка Свердловская, Dove Молочный Шоколад. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sashka1990's Weight History
|