Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2018
|
61.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
948 kcal
|
Fat: 31.74g | Prot: 84.66g | Carbs: 83.52g.
Breakfast: Банан, Зеленый Чай, Омлет или Яичница с Сыром, Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой). Lunch: Сыр Голландский, Фермерский Продукт Творог 2%, Приготовленная Брюссельская Капуста, Гречка Отварная. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир . Snacks/Other: Яичный Белок, Пепси Пепси Лайт, Зеленый Чай, Творог (Полностью Обезжиренный), Печеное Яблоко. more...
|
|
1641 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dashulkap's Weight History
|