|
Вопрос к знатокам)😅 Я стараюсь сбалансированно питаться, не ем никаких сладостей кроме пастилы(одна штучка утром), йогуртов с фруктовыми добавками, без протеиновых и энергетических батончиков тоже не всегда могу обойтись, плюс раз в неделю могу позволить себе утром мороженку. Как все наверно знают, чит мил обычно делают раз в неделю, при том условии, что в течении недели человек правильно питался и не делал себе никаких поблажек.
🍦❤️😏🍦❤️😏
В данном случае возник вопрос: могу ли я устраивать себе чит милы, или то, как я сейчас питаюсь, включает в себя чит милы(в виде мороженого или пастилы)?
А еще я видела, что есть протеиновое мороженое😝 теперь очень хочу его попробовать, может, пересяду с обычного жирненького на это
|
1186 kcal
|
Fat: 39.53g | Prot: 88.95g | Carbs: 123.54g.
Breakfast: Galbani Mozzarella , Болгарский Перец, Белковый Омлет, Йогурт с Персиком (Царка), Яичный Белок, Суп Куриный с Вермишелью, Ultimate Nutrition Омега 3, Хлебец. Lunch: Болгарский Перец, Индейка (Индилайт), Гречка Отварная, Яичный Белок. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Яичный Белок, Помело. Snacks/Other: Шармель Пастила, Яблоко, Questbar Strawberry Cheesecake. more...
|
|
 Comments
Keednex, связь в том, что я не могу решить, как лучше питаться, либо есть по калориям без всяких вкусняшек, а потом в один день наяривать что-то вредное(просто я обожаю бургеры и хачапури-не знаю, что делать с этим🤷♀️) или каждый день немного, но позволять себе вкусняшек, думаю, что скорее вторая схема мне подходит) в горьком шоколаде как-то очень много жиров, а у меня и так в рационе всегда проблема, что жиров чуть больше, чем белков, поэтому и пастилу ем, а не что-то другое)
22 Apr 18 by member: SashaShatoni
|
Cosharel, я бы не сказала, что у меня прям застой в весе, но две недели он по 200 гр туда-сюда шатается и все🙆♀️ Никакого прогресса, хотя я заметила, что живот стал меньше и талия на 1см
22 Apr 18 by member: SashaShatoni
|
Питаться ежедневно без вкусняшек. Спустя две недели организм начнет отвыкать. Спустя месяц станет понятно что все вкусняшки это лишь привычка, а не любимый продукт. Есть ежедневно одну вкусняшку это как пытаться бросить курить покупая сигареты и скуривая по одной в день. Привычки меняются.
22 Apr 18 by member: keednex
|
Keednex я сидела месяц без сладкого.. печальный опыт, от сладкого я не отвыкла, представляете!) Не вижу смысла отказывать себе в сладком, просто нужно адекватно относиться, позволять не много.. И мужчинам в этом плане проще, у вас гормональных ежемесячных встрясок не бывает..
22 Apr 18 by member: блаблаблаЛиса
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SashaShatoni's Weight History
|