Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
83.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3202 kcal
|
Fat: 123.19g | Prot: 104.16g | Carbs: 426.91g.
Breakfast: Яшкино Вафли Шоколадные, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Творог 9%. Lunch: Хлеб Черный, Зерница Золотые Завитки с Корицей, Чай Несладкий, Батон, Суп Куриный с Вермишелью, Банан. Dinner: Напитки из Черноголовки Экстра-Ситро, Шоколадные Вафли, Чай Несладкий, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Вдохновение Шоколад Классический, Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. more...
|
|
2882 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 32 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|