|
|
1325 kcal
|
Fat: 46.74g | Prot: 78.26g | Carbs: 158.36g.
Breakfast: Чай, Финик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Адыгейский, Яичный Омлет. Lunch: Зеленый Чай, Финик, Баклажанная Икра, Гречка Отварная, Сырники Диетические. Dinner: Фундук Фундук, Valio Творог Мягкий с Ананасом, Сырники Диетические. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Морковь, Унаби, Киви. more...
|
|
1670 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
20 Apr 18 by member: popopo111
|
На 1 лепешку:1 яйцо,1 ст.л.творог мягкий,1 ст.л кукурузный муки,1 ст.л рисовой муки,100гр адыгейский сыр (любая какая есть),30 мл кефира ,зелень (можно шпинат),сыр натерла на терке,все перемешала,получилась густая “кашица ”,на свородке (я без масло,но можно оливковое чуток)с двух сторон пожарила ,примерно 2 мин.детям делаю с гаудой.
20 Apr 18 by member: esmira.nasibova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esmira.nasibova's Weight History
|