Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
47.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2479 kcal
|
Fat: 121.29g | Prot: 146.86g | Carbs: 210.07g.
Breakfast: Миндаль, Орехи Кешью, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Авокадо, Творожная Запеканка, Jarrow Formulas EPA-DHA Balance, Вареное Яйцо, Сыр Маасдам, Молоко (Цельное Молоко), Кукурузная Каша. Lunch: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Творожная Запеканка, Авокадо, Вареное Яйцо, Jarrow Formulas EPA-DHA Balance, Цветная Капуста, Брокколи, Тефтели из Бедра Индейки с Капустой, Филе Индейки, Сыр Маасдам. Dinner: Грецкие Орехи, Миндаль, Бразильские Орехи, Творожная Запеканка, Jarrow Formulas EPA-DHA Balance, Цветная Капуста, Брокколи, Салат Летний с Олив Ковым Маслом и Зеленью, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|