|
Обед 376к Творог с йогуртом, курага, миндаль, грецкий и немного банана Читала, что углеводное окно (банан) после трени закрывают те, кто хочет мышцу накачать, худеющим лучше обойтись белками Поэтому банана немного вместо сахара для вкуса
|
1125 kcal
|
Fat: 57.65g | Prot: 92.40g | Carbs: 62.76g.
Breakfast: Приготовленная Красная Фасоль (без Жира), Редис, Огурец (без Кожуры), Свеклы, Сто Пудов Кус Кус, Жареное Яйцо без Жира, Йогурт Домашний, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Банан, Йогурт Домашний, Творог 18%, Грецкие Орехи, Миндаль, Курага. Dinner: Курица Куриное Бедро без Кожи без Кости, Огурец (без Кожуры), Редис, Жареная Говядина (Только Постное), Рыба Толстолобик Запечённый в Духовке . Snacks/Other: Банан. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulia_Bobr's Weight History
|