Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
97.1 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2342 kcal
|
Fat: 83.81g | Prot: 105.62g | Carbs: 293.38g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Doygun Tam Çavdarlı Ekmek. Lunch: Ispanaklı Börek, Ton Balıklı Sandviç. Dinner: Patates Ekmeği, Doğanay Şalgam Suyu, Beyaz Ekmek, İrmik, Zeytinyağlı Pırasa, Börülce, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Haydari, Humus, Yoğurtlu Havuç Salatası, Kısır, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Et Sote, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Badem. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|