|
|
1603 kcal
|
Fat: 68.12g | Prot: 97.95g | Carbs: 154.16g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Экомилк Сливочное Масло 82,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Клубника (Несладкая, Замороженная). Lunch: Миндаль, Финик, Мистраль Бурый Рис Отварной, Салат из Пекинской Капусты, Куриное Филе в Сметане. Dinner: Яичница, Краски лета Паприкаш. Snacks/Other: Груша, Активиа Натуральная, Hortex Клубника Замороженная, Мёд, Кубанский Молочник Творог 5%. more...
|
|
 Comments
Рецепт вафелек)) вдруг кому будет интересно)))
- Творог 200 гр ( я брала 5 %)
- 2 яйца
- 1 банан
- 100 гр овсянки ( перемолоть через блендер, можно овсяной муки)
Все перемешать, поставить в холодильник на пару часов, что бы овсянка набухла и можно печь)) получается ооочень вкусно, но и полезно. Вместо банана можно брать яблоки, груши, кто как любит. В конце можно полить нат йогуртом, медом, сметаной, пастой, посыпать орехами, ну это у кого какая фантазия))) на весь рецепт у меня выходит около 11 вафелек.
Всем приятного аппетита😚
18 Apr 18 by member: Ushkanolga
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ushkanolga's Weight History
|