Атшлёпать! А-т-ш-л-ё-п-а-т-ь! Аааааааатшлёпать! Атшлёпаааааать! :)))
|
18 Apr 18 by member: Александр1710
|
ООО приветики, у меня 9 день, на 7 день был загруз, его не считаю как день. 😂
18 Apr 18 by member: Stellochkasimonova
|
Digitalizator, но но но 😅 Держите себя в руках 😏
|
18 Apr 18 by member: ViktoriaKam
|
Александр, спасибо) окорок мой 🍗
|
Светлана, глядя на такую фотографию сложно не держать себя в руках :)))))
|
Таки поподробнее надо бы. Что там выше то?
18 Apr 18 by member: evnad
|
Stellochka, 7 дней- это много! Я и с 5/1 буду уходить скорее всего на 4/1. Тяжело переносится: усталость, вялость, тренить ваще не прет вообщем... 🙈
Почаще буду хомячить углеводы- лучше заниматься) Пахать и пахать 😅
|
Digitalizator, я ору 🤣
Давайте опустим подробности)
|
Evnad, что-то на ночь глядя всех не в ту степь понесло 😜
Или наоборот- в ту! 😅
|
анука расскажите что за такая диета)))??
18 Apr 18 by member: lilina17
|
я вроде уже 12 дней на белке, угли есть в рационе, но в диком минимуме, во вторник буду грузиться наверное
18 Apr 18 by member: HappyOwlet
|
Lilina17, не диета!!! Не люблю это слово 😖
Почитайте про систему питания БУЧ! В интернете много про нее написано)
|
Хорошо! Я опускаю свои подробности и иду спать :))))
Завтра у меня очень сложный день, я должен буду обмануть много людей, накинуть пелену на их разум и осуществить много больших пакостей :)))
|
Ах, какой Вы коварный проказник 😅😅😅
|
18 Apr 18 by member: MichaelMSK
|
Я ничерта не понимаю в питании( молча курю в сторонке, мечтаю о плоском животе. Не пони, что есть, сколько и как кушать. Так много всеговезде и особенно убивают «дорогие» меню..((( эх. А у вас нет меню?
18 Apr 18 by member: yuuki16
|
В ресторане:
- Дайте мне список блюдей!
- Эээ... Может, вам меню?
- И тебю тоже, но попозже...
|
Светлана здравствуйте, подскажите как вы начинали? 5 белковых/1 угливодный сразу? и 10 кг за какой промежуток?
18 Apr 18 by member: komra07
|