Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
|
79.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2539 kcal
|
Fat: 100.80g | Prot: 111.76g | Carbs: 300.22g.
Breakfast: Domatesler, Çay (Demlenmiş), Pişi, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, İncir Reçeli, Salatalık, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sucuk, Beyaz Peynir, Tulum Peyniri. Dinner: Yoğurtlu Havuç Salatası, Tavuklu Pilav, Börülce, İçim Vişne Suyu, Mevsim Salata, Ceviz. Snacks/Other: Simbat Beyaz Leblebi, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Yaş Pasta. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|