ForeverFatGirl's Journal, 18 Apr 18

в чай вообще не добавляю, заменяю лимоном, чтобы вкус был 😉 А в каши можно корицу добавлять, или мед, все же лучше будет, чем сахар) 

будет сложно. он есть чуть ли не везде. сахар—это не только сладости. во многих продуктах есть "скрытый сахар". он есть в зерновых продуктах, в обезжиренных, томатных продуктах и т.д. 

вообще, есть одна девушка в Инстаграме, она проводила эксперимент с отказом от сахара. можете посмотреть и почитать ее посты alenafedorova 

Очень хорошо себя чувствую😁 раз в месяц себе позволяю печенько или мороженое. Состав читать нужно, потому что правда пихают почти везде… мне легко, потому что сладкое не люблю. Если не есть его, то и не хочется.  

Вот тоже видела эту девушку в Инстаграм, там больше минусов, чем плюсов. Без сахара совсем - нельзя. 

Сахар - это глюкоза, которая просто необходима нашему мозгу. У меня подруга врач, она меня сильно отругала, когда узнала, что я месяц сахар не употребляла. Сказала «дурочкой станешь, посмеёмся тогда» . Это правда. Мозг без глюкозы «сглаживается», память ухудшается, информацию труднее впитывать. Короче сахар нужен. Серьезно. Даже горький шоколад, необходимо кушать хоть иногда. Я его ем каждое утро, худею и не тупею вроде) 

Мурка, так все углеводы в пищеварении распадаются до глюкозы или фруктозы. В чем суть есть один сахар? 

Я не говорю есть один сахар, я говорю, что не надо исключать его полностью. Это большой пользы не принесёт 

Я практически не употребляю сахар. Т.е. я не делаю для себя запрета, допускаю, что возникнут ситуации, когда мне захочется, тогда я спокойно позволю себе немного), но по факту сахара в моей жизни нет от слова «совсем» уже 3 месяца (даже хлеб себе сама пеку). И чем дольше я не употребляю сахар, тем меньше мне его хочется, т.к. он вызывает привыкание, наравне с наркотиками! Если учесть, что когда-то я была жуткой сладкоежкой, которая не могла ограничиться одной конфеткой, то это можно считать неплохим результатом) На меня повлияла инфа о том, что сахар нас очень сильно старит (+ лишний вес, + проблемы со здоровьем, + прыщики) 

смотря о каком сахаре мы говорим? углеводы перерабатываются в глюкозу, фрукты это тоже глюкоза, да и во всех остальных продуктах его не мало, если грамотно кушать, то и не будет тянуть, это просто привычка и психологический фактор получать удовольствие от вкусняшек например) и то, что Марина написала поддерживаю)  

Наверно о сахаре и всех продуктах, где он в больших количествах. Сахар не так плох как его рисуют. Это концентрированный углевод, как протеин в белках или масло в жирах. При соблюдении индивидуальной нормы можно и его кушать «ложками», но будет меньше насыщение от пищи. Поэтому лучше овощи и крупы, с той же глюкозой) Фрукты содержат фруктозу. Фруктоза же имеет другой путь по организму, но при избытке повторяет «судьбу» сахара) Всем добра) 

Здравствуйте, сахар, можно совершено спокойно заменить стевия. это вытяжка из растений, не химия👆