✌️🙋 Может кто-то из вас пытался или пытается отказаться от сахара? 😏Поделитесь опытом и советами 👌
|
1793 kcal
|
Fat: 43.59g | Prot: 117.65g | Carbs: 245.28g.
Breakfast: Апельсиновый Сок, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Творожные Кексы, Банан, Сахар, Чай, Семга Слабосоленая, Батон с Маслом, Morrel Тунец Филе в Собственном Соку, Умный Выбор Горошек Консервированный. Dinner: Беллакт Творог 9%, Morrel Тунец Филе в Собственном Соку, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские, Капуста Тушеная с Курицей, Цикорий. Snacks/Other: Яблоко, Овсяное Печенье, Моя Славита Молоко 2,5%, Киви. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
в чай вообще не добавляю, заменяю лимоном, чтобы вкус был 😉
А в каши можно корицу добавлять, или мед, все же лучше будет, чем сахар)
18 Apr 18 by member: zaa1999tnn
|
будет сложно. он есть чуть ли не везде. сахар—это не только сладости. во многих продуктах есть "скрытый сахар". он есть в зерновых продуктах, в обезжиренных, томатных продуктах и т.д.
18 Apr 18 by member: Dacha222
|
вообще, есть одна девушка в Инстаграме, она проводила эксперимент с отказом от сахара. можете посмотреть и почитать ее посты alenafedorova
18 Apr 18 by member: Dacha222
|
Очень хорошо себя чувствую😁 раз в месяц себе позволяю печенько или мороженое. Состав читать нужно, потому что правда пихают почти везде… мне легко, потому что сладкое не люблю. Если не есть его, то и не хочется.
18 Apr 18 by member: isolomakhalyuba
|
Вот тоже видела эту девушку в Инстаграм, там больше минусов, чем плюсов. Без сахара совсем - нельзя.
18 Apr 18 by member: christinka22
|
Сахар - это глюкоза, которая просто необходима нашему мозгу. У меня подруга врач, она меня сильно отругала, когда узнала, что я месяц сахар не употребляла. Сказала «дурочкой станешь, посмеёмся тогда» . Это правда. Мозг без глюкозы «сглаживается», память ухудшается, информацию труднее впитывать. Короче сахар нужен. Серьезно. Даже горький шоколад, необходимо кушать хоть иногда. Я его ем каждое утро, худею и не тупею вроде)
18 Apr 18 by member: murka_murka
|
Мурка, так все углеводы в пищеварении распадаются до глюкозы или фруктозы. В чем суть есть один сахар?
18 Apr 18 by member: knoppikru
|
Я не говорю есть один сахар, я говорю, что не надо исключать его полностью. Это большой пользы не принесёт
18 Apr 18 by member: murka_murka
|
Я практически не употребляю сахар. Т.е. я не делаю для себя запрета, допускаю, что возникнут ситуации, когда мне захочется, тогда я спокойно позволю себе немного), но по факту сахара в моей жизни нет от слова «совсем» уже 3 месяца (даже хлеб себе сама пеку).
И чем дольше я не употребляю сахар, тем меньше мне его хочется, т.к. он вызывает привыкание, наравне с наркотиками!
Если учесть, что когда-то я была жуткой сладкоежкой, которая не могла ограничиться одной конфеткой, то это можно считать неплохим результатом)
На меня повлияла инфа о том, что сахар нас очень сильно старит (+ лишний вес, + проблемы со здоровьем, + прыщики)
18 Apr 18 by member: 111marina.grace
|
смотря о каком сахаре мы говорим? углеводы перерабатываются в глюкозу, фрукты это тоже глюкоза, да и во всех остальных продуктах его не мало, если грамотно кушать, то и не будет тянуть, это просто привычка и психологический фактор получать удовольствие от вкусняшек например) и то, что Марина написала поддерживаю)
18 Apr 18 by member: Анюша ))
|
Наверно о сахаре и всех продуктах, где он в больших количествах.
Сахар не так плох как его рисуют. Это концентрированный углевод, как протеин в белках или масло в жирах. При соблюдении индивидуальной нормы можно и его кушать «ложками», но будет меньше насыщение от пищи. Поэтому лучше овощи и крупы, с той же глюкозой)
Фрукты содержат фруктозу. Фруктоза же имеет другой путь по организму, но при избытке повторяет «судьбу» сахара)
Всем добра)
18 Apr 18 by member: knoppikru
|
Здравствуйте, сахар, можно совершено спокойно заменить стевия. это вытяжка из растений, не химия👆
19 Apr 18 by member: inna-va26
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ForeverFatGirl's Weight History
|