Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
|
92.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2646 kcal
|
Fat: 122.83g | Prot: 147.00g | Carbs: 246.68g.
Breakfast: Сахарный Песок, Яшкино Конфеты Крокант, Овощное Рагу, Сваренное Вкрутую Яйцо, Медовая Долина Мед Гречишный, Творог 5%. Lunch: Урбеч Урбеч из Семян Конопли, Овощное Рагу, Хлеб Черный, Сыр Российский, Кабачковая Икра, Приготовленный Яичный Белок, Яичница. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной, Сыр Российский, Сочинский Мясокомбинат Сосиски Ганноверские. Snacks/Other: Кефир 2,5%. more...
|
|
3341 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Muay Thai - 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 10 minutes, Sitting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes, Standing - 4 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|