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Abaixo dos 3 dígitos! Yupi 😊 FOCUS💪
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99.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1594 kcal
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Fat: 65.94g | Prot: 69.47g | Carbs: 162.29g.
Breakfast: Mangas, Granola, Pingo Doce Iogurte Grego Natural. Lunch: Continente Salmão Fumado da Noruega, Queijo Creme Light, Espinafre, Ovo, Nespresso Café Expresso, Torta de Laranja, Continente Rúcula Selvagem, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado). Dinner: Pão-de-Ló, Vinho de Mesa, Queijo Creme Light, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Ovo, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Royal Salmão Fumado. Snacks/Other: Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Tosta de Trigo, Queijo de Cabra, Nobre Presunto Sabor Português, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Mangas. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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