Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
|
88 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2253 kcal
|
Fat: 116.57g | Prot: 60.46g | Carbs: 251.36g.
Breakfast: Çilek, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Keçi Peyniri, Siyah Zeytin. Lunch: Beyaz Ekmek, Nohut Yemeği. Dinner: Feast Elma Dilim Patates, Karışık Kızartma, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Elma, Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi, Gün Kurusu, Kuru İncir, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Küp Şeker. more...
|
|
2905 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 26 minutes, Morning Run - 42 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|