Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
|
48.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2046 kcal
|
Fat: 96.01g | Prot: 130.85g | Carbs: 174.90g.
Breakfast: Миндаль, Молоко (Цельное Молоко), Добряна Сыр Король Артур, Jarrow Formulas EPA-DHA Balance, Творожная Запеканка (Творог 4,5), Семена Льна, Авокадо, Яйцо Куриное, Ячневая Каша. Lunch: Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Миндаль, Бразильские Орехи, Творожная Запеканка (Творог 4,5), Салат Летний с Олив Ковым Маслом и Зеленью, Филе Индейки, Брокколи, Jarrow Formulas EPA-DHA Balance. Dinner: Творожная Запеканка (Творог 4,5), Jarrow Formulas EPA-DHA Balance, Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Салат Летний с Олив Ковым Маслом и Зеленью, Тефтели из Бедра Индейки с Капустой. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|