Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
|
56.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1338 kcal
|
Fat: 45.00g | Prot: 100.69g | Carbs: 136.27g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Савушкин Молоко 1,5%, Лидкон Овсяные Хлопья . Lunch: Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Куриное Филе Вареное. Dinner: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Оливковое Масло, Плов, Щедрые Хлебцы Ржаные, Савушкин Сыр Творожный Сливочный. Snacks/Other: Каша Пшенная на Молоке, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Банан, Савушкин Молоко 1,5%, Изолят, Яблоко. more...
|
|
723 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Exercise machine (fast) - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 6 minutes, Apple Health - 22 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dnevnik_pitania_m's Weight History
|