Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
|
62 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1723 kcal
|
Fat: 76.06g | Prot: 80.17g | Carbs: 171.35g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Окское Яичный Белок, Компас Здоровья Льняная Мука, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Творог 5%, Ирмень Молоко 3,2%. Lunch: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Prime Star Стеклянная Лапша "Фунчоза" со Свининой и Овощами. Dinner: Цезарь Пельмени с Бараниной, Ирис Лён Коричневый. Snacks/Other: Умалат Сыр Сулугуни, Ашан Помело Сушеный, Пятерочка Груша Красная, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой, Зеленый Луг Бифидо Кефир. more...
|
|
2122 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 1 hour and 30 minutes, Showering - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 14 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes, Cooking - 36 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
turtusya's Weight History
|