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1100 kcal ingeridas hoje, vamos lá ver o resultado amanhã. Não passei fome, só comi alimentos com muito poucas calorias (sendo vegan é muito fácil). É só uma experiência para ver o que acontece.
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1100 kcal
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Fat: 9.04g | Prot: 64.51g | Carbs: 224.54g.
Lunch: Maçã, Pepino (com Casca), Pimentos, Cenouras, Cogumelos, Brócolos. Dinner: Morangos, Banana, Batata Doce. Snacks/Other: Myprotein Vegan Blend, Morangos. more...
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 Comments
17 Apr 18 by member: tiago.machacaz
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17 Apr 18 by member: Pedro de Melo
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Sendo vegan deve ser difícil não ingerir tantos, mas experimente qualquer dia.
17 Apr 18 by member: tiago.machacaz
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As minhas fontes de hidratos são boas, batata doce, feijão e fruta. Tento ao máximo não consumir calorias vazias. Não como nada com mais de 100kcal por 100g. Fujo de massas, pão, arroz, etc. Estou a experimentar isto durante umas semanas e vou ver se resulta ou não.
Já tentei a dieta do low carb quando não era vegan e não gostei.
17 Apr 18 by member: Pedro de Melo
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