Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2018
|
78.4 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1548 kcal
|
Fat: 100.60g | Prot: 58.91g | Carbs: 109.98g.
Breakfast: Свинина Отварная, Картофель Фри, Салат Овощной со Сметаной, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Fish House Икра Мойвы с Ароматом Копчения, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе (из Молотых Зерен), Leor Салат Баклажаны Острые. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Салат Овощной со Сметаной, Тушеные Овощи, Салат Овощной с Маслом, Магнат Kisses Шоколадный Трюфель. Snacks/Other: Творог 9%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. more...
|
|
2493 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Desk Work - 5 hours, Showering - 5 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 8 hours and 52 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
GALINA 35's Weight History
|