|
udah hampir mendekati target, makin kebelakang makin malas olahraga, cuman ngandellin defisit kalori, itupun hampir mencukupi 90% ya... mau gak mau bb harus stuck dan bolak balik di angka 54-55 .tpi aku juga sudah merasa cukup puas... cos suami gk suka orang kurus, suka nya yg agak berisi.
|
1281 kcal
|
Fat: 51.72g | Prot: 30.90g | Carbs: 175.64g.
Breakfast: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Getuk. Lunch: Pisang, Tempe Goreng, Nasi Merah. Dinner: Tahu Isi, Bimoli Minyak Goreng, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Dua Kelinci Kacang Koro Pedas. Snacks/Other: Kue Nastar, Nissin Wafers Chocolate. more...
|
|