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olá estou começando hoje minha mudança, espero que dessa vez consiga. Quem puder me dar dicas de alimentos sem carboidratos ficarei muito feliz.
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788 kcal
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Fat: 37.69g | Prot: 64.75g | Carbs: 51.84g.
Breakfast: Walmart Queijo Mussarela, Crepioca. Lunch: Suco de Couve com Limão, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Abobrinha Refogada. Dinner: Lasanha de Berinjela. Snacks/Other: Ponkan. more...
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2250 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Na torcida para que consiga e siga firme. Leia sobre a dieta para se inteirar do assunto. Eu, por exemplo, estou seguindo a Dukan e li todo o livro. Se fizer a Lowcarb, procure informações no Google, tem muitos blogs que podem te dar uma luz sobre como começar e continuar.
16 Apr 18 by member: jbagis
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muito obrigada, estou pesquisando tudo mesmo pra ver a qual me adepto. tenha um ótimo dia.
17 Apr 18 by member: josianisilva
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